El jugo de perejil y limón para la limpieza corporal se ha convertido en uno de los secretos que se transmiten de generación en generación. ¿Por qué? Porque es simple, refrescante y está asociado con esa nota herbal que nos conecta con… Naturaleza. Y lo mejor: Se prepara en menos de cinco minutos. Y si alguna vez te has sentido pesado después de un fin de semana de excesos, esta bebida podría ser tu acompañante matutino favorito.
Hoja de Recetas
- Nombre: Jugo Depurativo con Perejil y Limón
- Tiempo de Preparación: 5 minutos
- Nivel de Dificultad: Muy Fácil
- Porciones/Dosis: 1 vaso
Ingredientes
- 1 puñado de perejil fresco (aprox. 10 g)
- 1 limón grande (jugo)
- 1 vaso de agua (250 ml)
- Opcional: ½ cucharadita de jengibre rallado
Instrucciones
- Lave bien el perejil con agua corriente.
- Exprima el limón y recoja el jugo.
- Coloque el agua, el perejil y el jugo de limón en una licuadora. Añada jengibre si lo desea.
- Licúe durante 30 segundos hasta obtener una mezcla suave.
- Cuélelo para obtener una consistencia más ligera o bébalo solo para conservar todo el sabor. Fibra.
Consejos y variaciones
- Bébelo en ayunas para empezar el día con energía y una sensación de ligereza.
- Añade unas gotas de vinagre de manzana si quieres un sabor más intenso.
- Usa limón o lima al gusto.
- No endulzar: sirve como depurativo natural, no como postre.
- Tómalo durante un máximo de 7 días seguidos y luego haz una pausa.
«Alimentos como el perejil y El limón es un aliado natural para mantener hábitos saludables, pero su eficacia depende del contexto general de la dieta y el estilo de vida. Fuente: Fundación Española de Nutrición (fen.org.es)
Conclusión
Incorporar perejil y zumo de limón a tu rutina diaria puede ser un ritual matutino vigorizante, como un pequeño rejuvenecimiento diario. Además de su frescura, su color verde brillante y sus notas cítricas tienen un toque casi ritual que despierta los sentidos. Pruébalo, escucha a tu cuerpo y combínalo siempre con una dieta saludable.
Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo profesional.