Etiqueta: cúrcuma

Arroz integral saludable con cúrcuma y verduras

Arroz integral saludable con cúrcuma y verduras

Nutrición & estilo de vida saludable
Arroz integral saludable con cúrcuma y verduras ¿Alguna vez has abierto el refrigerador, visto verduras sueltas y no sabes qué hacer con ellas? Esta receta de arroz integral saludable con cúrcuma y verduras surgió en aquellos tiempos de creatividad forzada. Es sencilla, versátil y, lo mejor de todo, tiene ese color dorado brillante que llama la atención incluso antes de probarla. ¡Y sabe tan bien como se ve! Hoja de Receta Nombre: Arroz Integral con Cúrcuma y Verduras Tiempo de Preparación: 35 minutos Nivel de Dificultad: Fácil Porciones: 4 porciones Ingredientes 1 taza de arroz integral Arroz 2 tazas de agua o caldo vegetal bajo en sodio 1 cucharadita de cúrcuma en polvo 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra ½ cebolla picada 1 diente de ajo ...
Sopa de lentejas con especias para mejorar los niveles de azúcar

Sopa de lentejas con especias para mejorar los niveles de azúcar

Nutrición & estilo de vida saludable
sopa de lentejas, receta saludable, cúrcuma, glucemia, alimentos funcionales, lentejas especiadas, cocina antiinflamatoria La sopa de lentejas con especias para mejorar los niveles de azúcar en sangre no solo es reconfortante, sino que también puede ser un buen aliado para Quienes buscan alternativas más saludables en la vida cotidiana. Nutrición diaria. Y lo mejor: Es tan deliciosa como fácil. Hoja de Receta Nombre: Sopa de Lentejas Especiadas Tiempo de Preparación: 40 minutos Nivel de Dificultad: Fácil Porciones: 4 porciones Ingredientes 1 taza de lentejas rojas Lentejas 1 lenteja blanca picada Cebolla 2 dientes de ajo 1 zanahoria mediana 1 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de jengibre molido o fresco 4...